女健身教練會指導學員用健身器材，而課程會按照女健身目標和需要包含肌力訓練與有氧運動，女健身教練亦會為女性學員規劃個人專屬的教練課程，同時管理學員的飲食，為女學員度身設計營養飲食計劃，讓女生增肌減脂效果更為顯著。