女健身教練會指導學員用健身器材,而課程會按照女健身目標和需要包含肌力訓練與有氧運動,女健身教練亦會為女性學員規劃個人專屬的教練課程,同時管理學員的飲食,為女學員度身設計營養飲食計劃,讓女生增肌減脂效果更為顯著。