愛美是女人的天性，很多女士健身都以減肥為目標希望能獲得窈窕的身材，同時又怕重訓會增加肌肉，身體會變得大隻，像金剛芭比般。但其實健身並不是追求盲目地瘦或者只操肌肉，不同訓練組合的健身可以塑身，令女性身體線條更突出，更顯美好身段。同時恆常運動可以加速新陳代謝，久而久之身體機能更好，皮膚也更緊緻有光澤，由內至外改善外型。同時，健身、運動可以讓身體製造安多酚，能起減壓作用，刺激大腦讓人感到心情更舒暢。
女健身有甚麼好處？
愛美是女人的天性，很多女士健身都以減肥為目標希望能獲得窈窕的身材，同時又怕重訓會增加肌肉，身體會變得大隻，像金剛芭比般。但其實健身並不是追求盲目地瘦或者只操肌肉，不同訓練組合的健身可以塑身，令女性身體線條更突出，更顯美好身段。同時恆常運動可以加速新陳代謝，久而久之身體機能更好，皮膚也更緊緻有光澤，由內至外改善外型。同時，健身、運動可以讓身體製造安多酚，能起減壓作用，刺激大腦讓人感到心情更舒暢。